2 cách làm nước ép bắp cải trắng tươi mát, nhiều vitamin tốt cho sức khỏe
2 cách làm nước ép bắp cải trắng tươi mát, nhiều vitamin tốt cho sức khỏe
Nước ép bắp cải là một loại thức uống khá lạ nhưng lại rất tươi mát, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng giúp cho cơ thể bạn thêm khỏe mạnh. Hôm nay, cùng trổ tài vào bếp thực hiện ngay món nước ép đơn giản, dễ làm này để thưởng thức nhé!
| Chuẩn bị | Chế biến | Độ khó |
|---|---|---|
| 10 phút | 10 phút | Dễ |
Nguyên liệu (Cho 3 ly)
| Nguyên liệu | Định lượng |
|---|---|
| Bắp cải | 300 gr |
| Cà rốt | 200 gr |
Cách chế biến
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Bắp cải cắt bỏ phần cùi và những lá héo úa bên ngoài, sau đó cắt nhỏ rồi rửa sạch rồi vớt ra rổ để ráo.
Cà rốt thì gọt bỏ vỏ và phần đầu, rửa thật sạch rồi cắt khúc nhỏ.
Bước 2: Xay bắp cải cùng cà rốt
Lần lượt cho cà rốt, bắp cải và 200ml nước vào cối xay sinh tố sau đó nhấn nút xay thật nhuyễn hỗn hợp này.
Bước 3: Lọc nước ép bắp cải cà rốt
Sau khi xay xong, dùng rây lọc phần cặn còn sót lại bỏ đi, chỉ giữ lại nước ép bắp cải cà rốt.
Bước 4: Thành phẩm
Phần nước ép bắp cải cà rốt sau khi hoàn thành có màu cam nhạt trông rất thích mắt, nước ép thơm mùi đặc trưng và có vị ngọt dịu của cà rốt và bắp cải.
Để dễ uống hơn bạn có thể khuấy thêm đường hay mật ong cùng một ít đá lạnh để uống chung nhé!
Cách chọn mua táo xanh tươi ngon
Cách chọn mua cần tây tươi ngon
Máy ép trái cây, dao, thớt, ly
Cách chế biến Nước ép bắp cải táo xanh cần tây
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Cần tây cắt bỏ phần lá và gốc, rửa thật sạch rồi cắt thành khúc dài khoảng 3 lóng tay.
Táo rửa thật sạch, bổ làm 4 rồi cắt bỏ phần cùi và hạt ở giữa.
Lá bạc hà ngắt vỏ phần lá úa vàng và gốc rễ, rửa sạch rồi cắt khúc.
Bắp cải cắt làm đôi rồi cắt bỏ phần lõi, tách bẹ rồi đem rửa thật sạch.
Bước 2: Ép bắp cải với táo và cần tây
Sau khi đã sơ chế xong các loại rau củ quả, bạn lần lượt cho chúng vào máy ép lấy nước. Tiếp theo, sau khi ép xong, đổ phần nước ép ra ly là đã có thể thưởng thức được rồi.
Bước 3: Thành phẩm
Nước ép bắp cải táo xanh cần tây sau khi hoàn thành có màu xanh tươi mát, hấp dẫn, với hương thơm của táo, bắp cải hòa quyện cùng vị hăng nhẹ của cần tây và lá bạc hà the the, rất mới lạ và độc đáo.
Nước ép chứa nhiều dưỡng chất, vitamin, rất thích hợp để sử dụng thường xuyên trong quá trình giảm cân đấy!
Mẹo hay
-
Với cách làm vô cùng đơn giản, chắc chắn bạn có thể hoàn thành ngay 2 món nước ép bắp cải tươi mát, bổ dưỡng tốt cho sức khỏe. Nhanh tay lưu lại công thức và trổ tài thực hiện nhé!
