3 Cách làm sinh tố cà chua cà rốt giảm cân đẹp dáng thanh mát cho chị em
3 Cách làm sinh tố cà chua cà rốt giảm cân đẹp dáng thanh mát cho chị em
Sinh tố là một thức uống - một giải pháp vô cùng hiệu quả cho người không thích ăn rau nhưng cần cung cấp đủ vitamin và chất khoáng. Hôm nay, sẽ vào bếp để hướng dẫn bạn 3 cách làm món sinh tố cà chua cà rốt thanh mát có tác dụng hỗ trợ giảm cân nha!
| Chuẩn bị | Chế biến | Độ khó |
|---|---|---|
| 10 phút | 5 phút | Dễ |
Nguyên liệu (Cho 1 người)
| Nguyên liệu | Định lượng |
|---|---|
| Cà rốt | 1 củ |
| Cà chua | 1 trái |
| Đường thốt nốt | 1 muỗng cà phê |
| Nước lọc | 200 ml |
Cách chế biến
Bước 1: Sơ chế cà chua và cà rốt
Cà chua bỏ cuống, rửa sạch rồi cắt đôi theo chiều ngang để loại bỏ hạt, sau đó cắt hạt lựu rồi cho vào chén.
Cà rốt rửa sạch bụi bên ngoài, dùng dao bào bào vỏ rồi cắt thành những khoanh tròn mỏng.
Bước 2: Xay sinh tố
Tiếp theo, bạn cho cà chua và cà rốt đã sơ chế vào cối xay sinh tố, sau đó thêm vào 1 muỗng canh đường thốt nốt và 200ml nước lọc rồi lắp máy vào xay nhuyễn khoảng 3 - 4 phút là xong.
Bước 3: Thành phẩm
Món sinh tố với màu cam bắt mắt, mùi hương tự nhiên và hương vị thanh mát chua chua ngọt ngọt được kết hợp bởi cà chua và cà rốt sẽ khiến bạn thích mê.
Cùng thưởng thức món sinh tố cà chua cà rốt thơm ngon, healthy phù hợp với chế độ giảm cân an toàn của chị em thôi nào!
Bạn có thể cho vào ly để thưởng thức ngay hoặc cho vào chai thủy tinh rồi làm mát bằng tủ lạnh để thưởng thức sau cũng ngon lắm đó nha!
Cách chế biến Sinh tố cà chua cà rốt táo
Bước 1: Sơ chế cà chua, cà rốt, táo
Rửa sạch toàn bộ cà chua, cà rốt và táo bằng nước rửa hoa quả rồi cho vào tô. Dùng dao bào bào sạch vỏ táo và cà rốt, táo bổ dọc, cắt bỏ hạt rồi cắt nhỏ còn cà rốt thì cắt thành những khoanh tròn mỏng vừa.
Bước 2: Xay sinh tố
Cho lần lượt táo, cà rốt và cà chua vào cối xay sinh tố. Tiếp theo, thêm 240ml sữa tươi không đường và 1 muỗng canh sữa chua Hy Lạp rồi đóng nắp máy lại.
Cuối cùng, bật máy ở chế độ mạnh nhất để xay nhuyễn hỗn hợp khoảng 3 - 4 phút là hoàn thành. Rót sinh tố ra ly và thưởng thức thôi nào!
Bước 3: Thành phẩm
Ly sinh tố thơm mát, mùi vị tươi ngon hấp dẫn rất dễ uống được kết hợp từ 3 loại rau củ quả rất tốt cho da cũng như vóc dáng của chị em. Bạn có thể thêm ít đá lạnh để tăng thêm hương vị của món sinh tố này nhé!
Cách chế biến Sinh tố cà chua cà rốt cam
Bước 1: Sơ chế cà chua, cà rốt, cam
Cà chua bỏ cuống, rửa sạch rồi cắt hạt lựu. Cà rốt rửa sạch rồi cắt đôi theo chiều dọc. Cam rửa sạch, bóc vỏ rồi tách thành từng múi.
Bước 2: Xay sinh tố
Cho toàn bộ cà chua, cà rốt và cam vào cối xay sinh tố, sau đó bật máy lên xay nhuyễn mịn hỗn hợp trong khoảng 5 phút.
Cuối cùng, cho thêm một ít nước tùy vào khẩu vị của bạn rồi rót sinh tố ra ly là hoàn thành.
Bước 3: Thành phẩm
Món sinh tố thơm mát được kết hợp hoàn hảo từ 3 nguyên liệu cơ bản là cà chua, cà rốt và cam đã tạo nên hương vị vừa thân quen vừa mới lạ, vị chua thanh và ngọt dịu lan tỏa trong từng ngụm uống.
Với lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, các chị em sẽ không thể bỏ qua ”bí quyết” giảm cân hiệu quả này đâu nhé!
