5 loại sinh tố sữa tươi tăng sức đề kháng cho trẻ luôn khỏe mạnh

Thời tiết mưa nắng thất thường là thời điểm cần thiết để bổ sung chất dinh dưỡng và tăng sức đề kháng cho trẻ. Vậy hãy vào bếp cùng tìm hiểu 5 loại sinh tố sữa tươi tăng sức đề kháng cho trẻ luôn khỏe mạnh, hãy cùng tham khảo nhé!

Mẹo hay

• Sô-cô-la có chứa phenylethylamine (PEA), đây là hóa chất mà não bộ tạo ra khi bạn vui, hạnh phúc. PEA khuyến khích não bộ giải phóng endorphin mang lại cảm giác vui vẻ, yêu đời cho những đứa trẻ của bạn.

• Trộn 80ml sữa tươi với 3 - 4 chiếc bánh quy sô-cô-la, cho thêm đá và xay nhuyễn lên là đã có được một thức uống dinh dưỡng cho bé thưởng thức rồi.

• Đây là một loại thức uống giàu chất xơ, kali, vitamin B6, vitamin C,… rất tốt cho việc trao đổi chất và ngăn ngừa bệnh tật khi thời tiết thay đổi thất thường.

• Bước 1: Cắt chuối, táo, dâu tây, xoài thành những miếng nhỏ.

• Bước 2: Cho tất cả vào máy xay, thêm 80ml sữa tươi, một muỗng sữa đặc, vài viên đá mini, xay đều. Vậy là món sinh tố các loại trái cây đã hoàn thành.

• Bơ chứa khoảng 25 loại vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe. Một khẩu phần ăn 100 gr bơ cung cấp 26% vitamin K, 20% folate, 14% vitamin B5, 13% vitamin B6, 17% vitamin C, 14% kali và 10% vitamin E mà cơ thể cần. Vì lẽ đó, đây là loại sinh tố vô cùng giàu dinh dưỡng, giúp tăng sức đề kháng ở trẻ các mẹ nhé!

• Cho 1/2 quả bơ, 80ml sữa tươi và nửa thanh sô-cô-la vào máy xay sinh tố cùng với đá.

• Để thực hiện món sinh tố này, các bạn cắt dưa thành miếng nhỏ, bỏ hạt rồi cho vào máy xay cùng với đá, sữa tươi và cho thêm một ít đường nhé!

• Bạn cho 8 lá bạc hà và 200ml sữa tươi cùng với đá vào máy xay sinh tố. Sau đó, rót ra ly và thả lên mặt cốc một chút sô-cô-la vụn để thêm phần hấp dẫn hơn.

• Với những công thức pha chế sinh tố sữa nhanh-gọn-lẹ ở trên, hi vọng bạn sẽ bổ sung thêm vào sổ tay của mình những món thức uống giàu chất dinh dưỡng. Chúc bạn và gia đình có những ngày hè vui, khỏe, tràn đầy năng lượng!