Cách làm 4 món nước ép trái cây tăng sức đề kháng chống dịch COVID

Ngoài việc rửa tay thường xuyên, đeo khẩu trang nơi đông người,… thì tăng cường sức khoẻ cũng là một biện pháp tự phòng dịch COVID - 19 gây hoang mang gần đây. Các bạn cùng vào bếp làm 4 món nước ép bổ dưỡng tăng sức đề kháng nhé!

Chuẩn bị	Chế biến	Độ khó
15 phút	5 phút	Dễ

Nguyên liệu (Cho 2 ly)

Nguyên liệu	Định lượng
Rau bina	4 nhánh
Cần tây	2 nhánh
Táo	1 trái
Chanh (không hạt)	1 trái
Dưa leo baby	2 trái

Cách chế biến

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Đầu tiên rau bina cắt bỏ gốc già. Cần tây bỏ lá và gốc già, dùng dao cắt thành từng khúc ngắn khoảng 3 cm.

Bạn đem cần tây, dưa leo, táo, rau bina rửa qua một lần nước sau đó ngâm vào thau nước muối pha loãng khoảng 10 phút rồi rửa lại một lần nữa, vớt ra để ráo.

Táo cắt thành từng miếng nhỏ. Chanh gọt vỏ, cắt làm đôi.

Bước 2: Làm nước ép

Bạn cho lần lượt các nguyên liệu gồm táo, dưa leo, chanh, cần tây, rau bina vào máy ép trái cây, ép thành nước.

Bước 3: Thành phẩm

Rót nước ép ra ly, bạn có thể uống ngay hoặc để tủ lạnh cho mát rồi thưởng thức. Ly nước ép rau bina, cần tây với màu xanh thật mát mắt, thu hút ảnh nhìn của nhiều người.

Chút chua chua nhẹ dịu của táo và chanh rất kích thích vị giác. Đặc biệt mùi thơm của rau bina quyện chút thơm nồng của cần tây như góp phần làm thức uống thật bắt miệng

Máy ép trái cây, dao, thớt, ly uống nước,…

Cách chế biến Nước ép cà rốt gừng

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Trước tiên, cà rốt bào vỏ, rửa sạch rồi cắt thành từng khoanh dày khoảng 2 cm.

Sau đó bỏ vỏ chanh, cắt làm đôi. Với gừng thì bạn cạo vỏ, rửa sạch, cắt lát mỏng.

Bước 2: Làm nước ép

Bạn cho lần lượt cà rốt, gừng, chanh vào máy ép trái cây, ép thành nước.

Bước 3: Thành phẩm

Bạn chuẩn bị ly sạch, cho vào ly 1 muỗng canh mật ong sau đó rót nước ép cà rốt, gừng vào khuấy đều và thưởng thức. Ly nước ép màu tươi sáng, mát mẻ, hương vị thơm ngon, thanh mát, thật đúng là không nên bỏ lỡ.

Máy ép trái cây, dao, thớt, ly uống nước,…

Cách chế biến Nước ép dứa, rau bina

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Rau bina và dưa leo rửa sạch, ngâm nước muối loãng khoảng 10 phút sau đó rửa lại lần nữa với nước sạch rồi vớt ra, để ráo.

Thơm gọt vỏ, mắt, rửa sạch và cắt thành từng miếng nhỏ.

Bước 2: Ép nước

Cho vào máy ép lần lượt các nguyên liệu rau bina, thơm, dưa leo ép lấy nước. Cuối cùng cho vào máy một cốc nước lọc.

Mẹo: Mách nhỏ: Trong khi thực hiện bạn cho thêm vào máy ép 20ml nước lọc để việc ép nước dễ dàng hơn.

Bước 3: Thành phẩm

Rót nước ép ra ly và thưởng thức ngay hoặc để tủ lạnh tùy thích. Ly nước ép dứa rau bina có mùi thơm của dứa, thêm vào đó rau bina mang tính mát. Tất cả quyện lại tạo nên sự thanh mát, thơm nhẹ dịu cuốn hút bất kì ai.

Máy ép trái cây, dao, thớt, ly uống nước,…

Cách chế biến Nước ép cam, cà rốt

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt ngắn thành từng miếng dày khoảng 2 cm.

Kế tiếp, rửa sạch táo rồi bổ làm 4 phần. Tiếp đó, cạo vỏ gừng, rửa sạch, thái lát.

Tương tự cam sành bạn cũng bóc vỏ, cắt thành 8 miếng, bỏ hạt.

Bước 2: Ép nước

Bạn cho lần lượt các nguyên liệu táo, gừng, cam, cà rốt vào máy, ép thành nước.

Bước 3: Thành phẩm

Tắt máy ép rồi bạn cho nước vừa làm ra ly, ly nước ép cam, cà rốt có màu cam đỏ bắt mắt. Thành phần rau củ giàu vitamin, uống rất tốt cho sức khoẻ.

Không chỉ vậy, hương thơm dịu nhẹ của cà rốt cộng hưởng với hương vị chua dịu kích thích vị giác của cam và táo khiến món đồ uống thật thanh mát, giải nhiệt.

Mẹo hay

• Mua và trữ thực phẩm mùa dịch Corona sao cho an toàn? Tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe bằng 3 thức uống từ sả tắc và mật ong Tổng hợp 15 thực phẩm tăng sức đề kháng cho cơ thể trước dịch bệnh

• Với những hướng dẫn cách làm nước ép trái cây trên hi vọng bạn có thể dễ dàng thực hiện món nước ép trái cây ở nhà, bổ sung vitamin, dinh dưỡng, đủ sức đề kháng để chống lại đại dịch Corona.