Cách làm sinh tố trứng gà nhiều protein hỗ trợ tăng cân tăng cơ
Cách làm sinh tố trứng gà nhiều protein hỗ trợ tăng cân tăng cơ
Bạn đã bao giờ nghĩ trứng gà có thể làm sinh tố được không nhỉ? Hôm nay, cùng chuyên trang Vào bếp của tham khảo cách làm sinh tố trứng gà không tanh, dễ uống lại nhiều dinh dưỡng giúp bạn tăng cân hiệu quả.
| Chuẩn bị | Chế biến | Độ khó |
|---|---|---|
| 10 phút | 10 phút | Dễ |
Nguyên liệu (Cho 2 ly)
| Nguyên liệu | Định lượng |
|---|---|
| Chuối | 2 trái |
| Trứng gà | 1 quả |
| Sữa tươi không đường (hoặc sữa hạt) | 200 ml |
| Bột quế | 1 ít |
| Đường | 20 gr |
| Tinh chất vani | 1 muỗng cà phê |
| Đá viên | 1 ít |
Cách chế biến
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Chuối bạn lột bỏ vỏ, cắt thành từng lát.
Trứng gà đập vỏ, tách lấy lòng phía trong cho vào bát.
Mẹo: Mách nhỏ:
Bạn nên chọn trứng gà ta để làm sinh tố vì trứng gà ta có phần lòng đỏ tròn đầy và ít tanh hơn so với trứng gà công nghiệp. Bạn không nên bỏ lòng trắng trứng, vì trong lòng trắng có chứa nhiều protein.
Bước 2: Xay sinh tố trứng gà với chuối
Cho chuối vào cối xay, thêm 200ml sữa tươi không đường, 1 quả trứng và 20gr đường vào rồi xay thật nhuyễn hỗn hợp này.
Tiếp đến, cho thêm 1 muỗng cà phê tinh chất vani rồi xay thêm lần nữa trong khoảng 10 giây.
Chuẩn bị 2 cái ly, cho đá viên vào rồi từ từ đổ sinh tố trứng gà với chuối vào, rắc lên bề mặt một ít bột quế nữa là xong rồi.
Bước 3: Thành phẩm
Sinh tố trứng gà là một món sinh tố lạ miệng, hòa quyện hoàn hảo giữa vị của trứng gà, sữa tươi béo ngậy cùng chuối mềm ngọt thêm chút mùi thơm nhẹ của vani tạo nên vị ngon vừa miệng, dễ uống.
Món sinh tố thích hợp để bạn có thể thêm ngay vào thực đơn tăng cân lành mạnh để vừa dễ dàng bổ sung năng lượng vừa làm mới khẩu vị các bữa ăn hằng ngày của mình đấy!
TRẢ CHẬM 12 THÁNG Máy xay đa năng Tefal BL15FD30
Online giá rẻ quá
990.000₫
1.999.000₫
-50%
TRẢ CHẬM 12 THÁNG Máy xay đa năng Bear BL-4H15T
990.000₫
1.130.000₫
-12%
TRẢ CHẬM 12 THÁNG Máy xay sinh tố cầm tay Tefal BL1C0430
Online giá rẻ quá
790.000₫
1.490.000₫
-46%
THỨ 4 SALE SẬP SÀN Máy xay đa năng Sunhouse SHD5114
590.000₫
780.000₫
-24%
THỨ 4 SALE SẬP SÀN Máy xay đa năng Toshiba MX-60T(H)
Online giá rẻ quá
729.000₫
874.000₫
-16%
THỨ 4 SALE SẬP SÀN Máy xay đa năng Sunhouse SHD5120DMX
490.000₫
610.000₫
-19%
THỨ 4 SALE SẬP SÀN Máy xay đa năng Philips HR2221/00
Online giá rẻ quá
910.000₫
1.445.000₫
-37%
THỨ 4 SALE SẬP SÀN Máy xay đa năng Philips HR2222/00
Online giá rẻ quá
910.000₫
1.570.000₫
-42%
THỨ 4 SALE SẬP SÀN Máy xay đa năng Sunhouse SHD5582W
680.000₫
1.210.000₫
-43%
THỨ 4 SALE SẬP SÀN Máy xay đa năng Delites BL2009
490.000₫
650.000₫
-24%
THỨ 4 SALE SẬP SÀN Máy xay đa năng Philips HR2223/00
Online giá rẻ quá
1.390.000₫
1.910.000₫
-27%
THỨ 4 SALE SẬP SÀN Máy xay đa năng Toshiba BL-70PR2NV
1.390.000₫
1.522.000₫
-8%
TRẢ CHẬM 12 THÁNG Máy xay đa năng AVA YX-822
890.000₫
1.150.000₫
-22%
THỨ 4 SALE SẬP SÀN Máy xay đa năng Philips HR2041/10
790.000₫
840.000₫
-5%
THỨ 4 SALE SẬP SÀN Máy xay đa năng Toshiba BL-70PR1NV
Online giá rẻ quá
1.049.000₫
1.228.000₫
-14%
THỨ 4 SALE SẬP SÀN Máy xay đa năng Toshiba BL-70GR2UV
1.320.000₫
1.522.000₫
-13%
Xem thêm sản phẩm Máy xay sinh tố
Với những hướng dẫn chi tiết vừa rồi bạn chắc chắn sẽ thực hiện thành công món sinh tố trứng gà lạ miệng nhưng giàu dinh dưỡng, protein giúp tăng cân tăng cơ siêu hiệu quả. Nhanh tay lưu lại công thức và thực hiện ngay nhé!
