Cách làm sinh tố yến mạch giảm cân thơm ngon đơn giản tại nhà

Bạn đang lên thực đơn các loại sinh tố để giảm cân, thì nên xem ngay bài viết này nhé! Hôm nay, cùng vào bếp để thực hiện ngay món sinh tố yến mạch giảm cân thơm ngon, bổ dưỡng đơn giản này ngay thôi!

Chuẩn bị	Chế biến	Độ khó
10 phút	5 phút	Dễ

Nguyên liệu (Cho 1 ly)

Nguyên liệu	Định lượng
Yến mạch cán dẹt	2 muỗng canh
Hạt điều ( hạt sống chưa rang)	10 hạt
Bột ca cao	1 muỗng canh
Hạt lanh	1 muỗng cà phê
Bột quế	1/3 muỗng cà phê
Chà là sấy khô	2 trái
Socola chip (dùng trang trí)	1 ít
Yến mạch rang (dùng trang trí)	1 ít

Cách chế biến

Bước 1: Ngâm yến mạch và hạt điều

Bạn cho vào chén 2 muỗng canh yến mạch, thêm ít nước ngâm khoảng 10 - 15 phút cho yến mạch được nở ra. Sau đó, lọc qua rây rồi để cho yến mạch ráo hết nước.

Hạt điều sống rửa sơ rồi đem ngâm với nước khoảng 25 - 30 phút thì vớt ra để ráo.

Bước 2: Xay hỗn hợp yến mạch

Cho vào máy xay sinh tố yến mạch ngâm, hạt điều ngâm, 100ml nước lọc, 1 muỗng canh hạt lanh, 1 muỗng canh bột ca cao, 1/3 muỗng cà phê bột quế, 2 trái chà là sấy khô tách bỏ hạt.

Sau đó ấn nút xay nhuyễn hỗn hợp trong vòng 1 - 2 phút rồi cho sinh tố ra ly, rắc lên trên 1 ít socola chip, 1 ít yến mạch rang nữa là có thể thưởng thức ngay rồi.

Bước 3: Thành phẩm

Sinh tố yến mạch với công thức gồm các nguyên liệu tự nhiên có chứa thành phần dinh dưỡng cao và lành mạnh nên vô cùng bổ dưỡng và phù hợp với tất cả mọi người.

Ly sinh tố thơm ngậy, ngọt dịu rất bắt miệng, đây chắc chắn sẽ trở thành một món không thể thiếu cho các bạn vừa muốn giữ vóc dáng vừa muốn thưởng thức một ly sinh tố thơm ngon tuyệt hảo đấy!

Chỉ vài bước bạn đã hoàn thành xong món sinh tố yến mạch vô cùng thơm ngon, bổ dưỡng lại rất đơn giản dễ làm, rất phù hợp để bạn bổ sung vào thực đơn ăn uống giảm cân của mình đấy! Chúc bạn thực hiện thành công nhé!