Cách làm yến mạch hoa quả giảm cân để qua đêm healthy đơn giản

Nếu bạn đang tìm một món ăn vặt ít calo giúp lấy lại vóc dáng thì hãy thử ngay cách làm yến mạch hoa quả giảm cân để qua đêm siêu ngon sau đây nhé! Vừa dễ ăn vừa cắt giảm lượng calo nạp vào cơ thể, còn chờ gì mà không vào bếp thực hiện ngay nào!

Chuẩn bị	Chế biến	Độ khó
6 giờ	5 phút	Dễ

Nguyên liệu (Cho 1 người)

Nguyên liệu	Định lượng
Yến mạch	70 gr
Sữa tươi	100 ml
Sữa chua không đường	1 hộp
Chuối	1 quả
Bơ	1/2 quả
Granola	3 muỗng canh

Cách chế biến

Bước 1: Làm hỗn hợp yến mạch

Bạn chuẩn bị một chiếc hộp đựng thực phẩm rồi cho 70gr yến mạch, 100ml sữa tươi, 1 hộp sữa chua không đường vào trộn đều và đậy kín nắp hộp, cho vào trong ngăn mát tủ lạnh để qua đêm.

Bước 2: Trang trí

Với chuối chín, bạn bóc vỏ rồi dùng dao cắt thành các miếng nhỏ vừa ăn.

Với bơ, bạn cắt đôi quả để loại bỏ hạt rồi lột vỏ, cắt 1/2 chỗ thịt quả thành các miếng nhỏ vừa phải.

Bạn lấy hỗn hợp yến mạch ra khỏi tủ lạnh rồi cho chuối và bơ vào, rắc thêm 3 muỗng canh granola lên trên là đã hoàn thành rồi.

Mẹo: Mách nhỏ: Bạn có thể tùy ý thêm các loại hoa quả và vị sữa tươi cho phù hợp với khẩu vị của mình nhé.

Bước 3: Thành phẩm

Yến mạch hoa quả có màu sắc bắt mắt và hương vị thanh mát, thơm ngon, chua ngọt vừa phải kèm theo chút bùi béo, rất thích hợp làm bữa sáng đơn giản mà vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho buổi sáng.

Trên đây là cách làm yến mạch hoa quả giảm cân cực đơn giản, ai cũng thực hiện được. Hãy lưu ngay lại công thức này để bổ sung một món ăn ngon lành cho thực đơn eat clean của bạn nhé! Chúc bạn thành công!

Nguyễn Thị Huyền https://www.facebook.com/huyen0977577085hp

Mẹo hay

• Trên đây là cách làm yến mạch hoa quả giảm cân cực đơn giản, ai cũng thực hiện được. Hãy lưu ngay lại công thức này để bổ sung một món ăn ngon lành cho thực đơn eat clean của bạn nhé! Chúc bạn thành công!

• Nguyễn Thị Huyền https://www.facebook.com/huyen0977577085hp